ESTA VIDA

Creo que ya lo he dicho antes, la vida me ha dicho que nunca es tarde, que los obstáculos se superan, que no importa la edad que tengas nunca es tarde para aprender, para ser mejores y para superarse en la vida.

A mis 40 años me tocó emigrar para darle una mejor vida a mis hijos, para darme la oportunidad de ser feliz viéndoles a ellos crecer y tener mis experiencias también. 

Anoche luego de la celebracion de mi cumpleaños, conversaba sobre las experiencias de vida que he tenido, de lo difícil que fue mi último año en Venezuela. Noté que ya había perdido el sentido de lo que alla sucede, ya no tengo la conciencia de lo que la vida es allá, noté cambios en mi que con el tiempo llegaron y no me di cuenta, no me imagino la vida allá, no logro proyectarme más, mi vida en tan pocos años, cambio radicalmente. 

No tengo conciencia de lo que he logrado en todos estos años, nose como llegue aquí, se las cosas que viví, pero no tengo aún conciencia de como llegué aquí, a veces siento que aun estoy en shock, es que los cambios que se dieron en tan poco tiempo, fueron tan difíciles de asimilar, que aún no salgo de mi asombro, de ver como la prosperidad del país donde vivi la mayor parte de mi vida, se fue literalmente por un tubo.

A veces me da nostalgia y me pregunto, como habría sido, el continuar con la vida que tenía, sabes? Me vienen miles de preguntas, que lamentablemente no tienen respuesta, porque mi realidad es completamente diferente, no me quejo, son preguntas existenciales, darle sentido a cada etapa de la vida, y a mi me llegan las ideas e inspiraciones, escribiendo.

Pienso que definitivamente ese manual de vida que nos dan al nacer debe ser revisado, tal vez en la próxima edición deba incluirse una sección llamada “En caso de tener que emigrar, habilidades sociales para el migrante” Tomo Europa, capítulo Rusia, punto, guerras en desarrollo, proceso de duelo del trauma chavista, adaptación a nuevas circunstancias.

Chavez aun opino lo mismo de ti, no me alegra tu partida, pero me entra un fresquito.

Leegebruch 23.03.2022

Patrizia Frattallone

Terapeuta Psicosocial

Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

EL ESTAFADOR EMOCIONAL

Hay mujeres que corren con lobos, bicho de uña como los llama Barradas y jugadores psicológicos como los llama Eric Berne.

Al jugador psicológico le gusta llamar la atención, siempre de manera negativa pero altamente efectiva, que desgasta al receptor llevando con si una montana rusa emocional enorme, que siempre termina en el abandono de la pareja, así sea físico o emocional, a la disolución y al irresrespeto hacia la pareja jugadora.

Al jugador psicológico le gusta coquetear con otras mujeres para llamar tu atención y recibir gratificación, que no consigue jamas pues, quien de corazón quiere amar a una persona que sin importarle lo que puedas sentir te humilla de esa manera? Nunca consiguen que el receptor les de amor verdadero, pues todo funciona a través de la manipulación, artimañas, trucos etc

A el no le importa lo que sientas, como te sientas, que puedas sentir con sus acciones, el solo busca lo que necesita, porque el "necesita" pues no sabe "querer". 

Para reconocer al jugador psicológico solo tienes que observar lo que hace, en pareja el jugador siempre busca su víctima en la esposa del otro, en tu mejor amiga, en la amiga de tu amiga, en la esposa de uno de tus tíos, se busca lo que sea y como sea. Comienza a coquetear con alguna de ellas, hasta que estas caen, cuando obtiene el primer si, comienza tu agonía, al principio no entiendes que pasa, no sabes si estas gorda, si es que le gustan mas flacas y capaz y hasta a dieta te pones, te preguntas si tal vez quiere que lo consientas mas (y lo haces) tal vez que pases mas tiempo con la familia (y lo haces), le preparas sorpresitas románticas, lo complaces en todo lo que pide y cuando vuelves a socializar con sus amigos, ZAS!! De nuevo comienza a coquetear con aquella a la que no puedes ver, y caes de nuevo en la desilusión y en la confusión y te preguntas, en que fallé?

No le fallaste a el, te estas fallando a ti, a el poco le importas tu, todo lo que hace es para su beneficio, jamas para ti, nunca te reconocerá por lo que eres, de hecho todo lo que hace es para alejarte de el, el cree que te acerca, pero la verdad es que te aleja a cien kilometros y el es tan egoísta, tan egocéntrico que no se da cuenta, no se da cuenta de que dejaste de darle tu opinión sobre cosas importantes, porque te ha dejado de importar también, no se da cuenta de que ahora callas porque te fastidia discutir sobre algo tan obvio (pero recuerda que el se cree que nadie se da cuenta y también cree que seguirás tolerandolo) no se da cuenta de que ya no planificas con el, sino que planificas para ti, el no se da cuenta de que te esta dejando de importar, su ego no lo deja ver. El jamas se dara cuenta de los detalles que dejaste de darle, el no se da cuenta de quien dejaste de ser, el no se da cuenta de que atraes a otros hombres y que lamentándolo mucho por uno de ellos lo dejarás.

A el se le olvido hacer el amor, porque cuando se trata a una persona como un objeto esta se cosifica, y a las cosas no se les puede amar.

El no se da cuenta de que te esta perdiendo, porque sus ojos están clavados en esa técnica que nunca le funciono. Ellos generalmente vienen de relaciones rotas, que terminan en un drama tremendo y aun así no aprenden, no despiertan, pretenden que haciendo lo mismo el resultado sea diferente, porque es que ellos creen que el problema es ella, no el (o viceversa).

Y así el seguirá jugando, hasta que la luz llegue a tu conciencia y te hagas dos preguntas fundamentales, quiero vivir así? merezco esto?

Y estoy segura de que leeras esto pensando en alguna amiga y diciéndote "esta vaina esta buena para fulana" cuando en realidad este post, te esta hablando es a ti.

Y si despues de leer esto te preguntas que hacer, aquí te dejo dos cositas:

1- Déjalo, no hay nada que hacer

2- Ve a terapia.

No importa en las circunstancias en las que te encuentres, nunca es tarde ni el es el único en este mundo, no importa la edad que tengas, siempre habrá alguien para ti esperando para ser feliz contigo.

Leegebruch 10.07.2018

Patrizia Frattallone

Terapeuta Psicosocial

Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

Mindfulness Practitioner

PAQUETES DE AMOR

Cuando emigras pierdes parte de tu identidad, parte de lo que hace que seas quien eres, nadie sabe qué has hecho, de donde vienes (muchos piensan que emigraste en un barco) que tu país es monte y culebra y que tu titulo como no es primer mundista tal vez te lo sacaste en una cajita de Persil, Ariel o nombreme Ud. la marca de jabón famosa del país donde Ud. decidió comenzar de nuevo. Emigrar es como salir desnudo te llevas solo quien eres, tu historia se queda en las paredes de tu casa, en la memoria de tus amistades y eso a tu país de acogencia muy poco le importa, te miran como bicho raro, cuestionan absolutamente todo lo que dices y haces, pero como culparlos? Nosotros no hemos sufrido catástrofes, ni guerras, ni usamos espías, ni tenemos museos de Holocaustos, no ha explotado ni la primera vez el Metro de Caracas ni el de Valencia por terrorismo, ni hay gente atropellando multitudes con camiones en nombre de una religión. 

Nosotros los venezolanos no cuestionamos a las personas así, al menos no la mayoría, somos personas confiadas, creemos en el bien a pesar de que hemos visto de todo, hemos comenzado a conocer la maldad desde que se instaló en el poder lo que todos conocemos hoy como revolución, pero nunca nos podremos comparar con otros países, no hemos visto ni la mitad de lo que ellos viven aún. Los que pudiéramos cuestionar somos nosotros, tal vez el hijo de tu vecino ya se compró una metralleta para vengarse de los amigos en la escuela donde tu chamo estudia o los que están alquilados en el mismo edificio planifican un ataque terrorista.

Nosotros los Venezolanos somos gente trabajadora y honesta, no andamos por ahi solo pensando en una rumba, ni somos retardatarios, pues donde tuve que hacer una cita para abrir una cuenta bancaria fue en Europa, donde tuve que esperar una semana para que la tarjeta de debito me llegase por correo y una semana después el código secreto, osea la flecha y el arco ni nuestros indios las usan.

Nosotros los Venezolanos somos latinos honestos y de buen corazón, raramente vez a uno de los nuestros en Europa sin educación o sin trabajo, hacemos literalmente lo que sea, sin importar si es lavar platos, porque para nosotros el trabajo es sinónimo de dignidad. El Venezolano va a misa los domingos y donde quiera que este te da una mano si la necesitas. No somos santos, ni flojos, estamos acostumbrados a pagar por todo, en nuestro país nadie te ayuda a pagar el kinder, ni una buena escuela, casi todas son privadas, el gobierno no te da beneficios por tener hijos, el sistema social no sirve para nada, así que si Ud. no tiene un seguro de salud privado muy probablemente termine mal, asi que eso tambien se lo tiene que pagar y son bien caros.

Yo fui una de las personas que junto a mis hijos subió por la Avenida Blandin (si Ud. que lee es Venezolano sabe de lo que le hablo) la mañana siguiente después de la muerte del estudiante, aun la sangre estaba en el piso, recuerdo que subimos hasta el San Ignacio para llegar hasta el Consulado Italiano para retirar los pasaportes, tuve pánico, cualquier cosa podía pasar, me parece que fue ayer cuando sentí tanta impotencia al saber que mis hijos estaban perdiendo sensibilidad al ver tantas cosas juntas, casquillos de escopeta en el piso, nos lloraban los ojos porque el ambiente estaba plagado de Gas Lacrimógeno, temía por la seguridad de mis hijos, pero era eso o quedarnos alla. 

Nosotros estamos acostumbrados a vivir la vida según nuestros principios (aun cuando los cuerpos de seguridad son completamente corruptos), lo que sucede en nuestro país no nos define, como tampoco las autoridades representan la idiosincrasia del Venezolano. Nosotros no nos relacionamos con las personas por lo que tienen, pues la gran mayoría de los que han logrado emigrar (pues es bien caro, ud tiene que tener plata) han tenido una buena vida, y si los pilla admirando su carro y su casa, no es por interés, sino por añoranza a lo que solía tener en su país que seguramente lo impresionaria.

A nosotros nos quedo el contacto por Skype, Whatsapp, Twitter, Instagram entre otros mas. Tenemos grupos con los amigos de la escuela, con los compañeros del trabajo que tuvimos que dejar, con los vecinos, con los padres de la escuela, con los primos, con los tíos, con la familia cercana y con el grupo de los que emigramos y nos echamos los cuentos de como nos va y de lo que acontece aquí y allá. A nosotros nos quedó mandar paqueticos de amor a los nuestros que por cosas de la vida nos tuvimos que separar de nuevo y de los que nunca nos olvidamos.

Después de 4 años y muchos sacrificios somos los mismos, hemos logrado lo que muchos en su propio país no han podido, así que lo lamento mucho, pero seguiremos "robandote el trabajo" ya que si no vas a volar, despejame esa pista que vengo yo.

Desde la distancia geográfica que nos separa. Su madre les adora con el corazón y recuerden que donde estoy yo esta su casa. Los amo, feliz dia en el que emigramos.

Caminante no hay camino se hace camino al andar.


Leegebruch 31.3.18
Patrizia Frattallone

Terapeuta Psicosocial

Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

Mindfulness Practitioner

CRUMBS OF LOVE

To the ones that feel and think they are unworthy of an honest, open and true love; To you, the one that has to hide, to the one that its said "I love you" only when his or her other partner isn't watching, or when he or she has time for you, to the one that waits countless hours to have a pair of moments beside you, to finally diminish your self-worth and beg for a little bit of what you think is love, because at the end, if you are honest with yourself, that cant be love. A healthy relationship (Any kind of relationship) doesn't have the need to hide the "loved one" because of the "special circumstances". Love is about respect, cherish, honor and care at all times for the loved one.

If someone truly cares about you, doesn't deny it in front of anyone, if someone loves you will be honest from the beginning and not "at some point" if it's honest, that someone, would rather be with you than anywhere else. Being behind the curtains waiting for a crumb of his or her so-called love is the most humiliating act, waiting for a few texts, for a short call cause he or she cant talk right now.

This message is for you, the one that reads, the one that hides because you think don't deserve a true and honest love, someone you could call, text, visit, plan the future with at any given time without notice, feared, shamed or humiliated at every moment by not being recognized, constricting yourself to the act of hiding like a rat in a little hole.

The wife, the husband, the girlfriend or the boyfriend have anything to do with the decision you have made when accepting those conditions, the only responsible for your life and emotions is you.

In many cases you end up being a mistake, sex toy, a distraction, a thrill, etc In most cases I've heard them say "Of course I'm not going to divorce" "I don't really love him or her" "Is not that easy" "Its complicated" "I love my wife, husband, girlfriend or boyfriend" "Its just a phase" among many others. I've heard also that they wait for him or her to be showering, out or just waiting for a chance to call or be with you, and that means definitely, you are not their priority, their first thought, the one they take care of, in most cases they wake up with their partners, having their first coffee, planning the day, the months and the years to come, you will end up in a far date meeting, with much luck sharing a weekend if he or she manages to escape.

All these situations you put yourself into are no other than diminish your self-worth, because only you have allowed this to happen, but Hey! not everything is lost, you are worthy of respect, you deserve to be happy now and not after, you are beautiful, you are smart, so don't beg for crumbs of his or her so-called love, when you can have one just for you, I invite you to discover, discover the meaning of true love, just by standing in front of a mirror and asking yourself, Do I deserve this?

Leegebruch, 4 of November 2017
Patrizia Frattallone

Psychosocial Therapist

psico.london@gmail.com

EL BENDITO CAMBIO

Definitivamente cuando decidi salir del pais (venezuela) lo hice por conviccion, es cierto que existieron fatores externos que contribuyeron a la toma de esa decision, sin embargo, luego de la crisis del duelo y el sindrome de la quejadera, descubri que podia cambiar mi destino sin la interferecia esta vez de esos factores.

Reflexionando ahora sobre la decision que acabo de tomar, el cual implica cambiar de pais nuevamente, puedo enumerar alguno aspectos favorables del movimiento constante, del cambio incesante, de la incertidumbre, la capacidad de adaptacion entre otros.

1- Movimiento constante

2- Cambio incesante

3- Incertidumbre

4- Adaptacion

5- Valor

Sobre del movimiento constante pudiera inquerir el hecho de que a pesar de ser considerado un factor no beneficioso para el bienestar integral del ser, en la practica no funciona asi, por el contrario, es portador de crecimiento de las bases y columna vertebral del constructo de la personalidad.

El cambio incesante es un llamado firme a la disciplina y al crecimiento, lo que no se transforma no crece, no cambia, sin cambio se permanece en el mismo estado.

La incertidumbre, se parte de un proceso de resolucion de situaciones donde no existe la duda, es un amplio espectro de la vida donde no se tiene control, pero es estado transitorio del ser que estara siempre presente en nuestras vidas.

Adaptarse es la parte mas engañosa del proceso de cambio, requiere tener la habilidad del cambio, la aceptacion de lo que es, de ser objetivo, de vivir el aqui y el ahora.

El valor aqui hablo de coraje, de valor para afrontar las adversidades, ciertamente un poco de miedo es sano, pero la incertidumbre del cambio tal ves haga que salga lo mejor de ti y si no, pues es una oportunidad para fortalecer esas herramientas.

Para concluir te recomiendo observar las emociones que te embargan a cada paso antes y luego de un cambio importante en tu vida, asi podras identificar que sucede y asi tomar riedas al asunto. Si te sientes desairado o desanimado y sin motivacion, no dudes en contactarme.

Berlin 29 de Septiembre del 2017
Patrizia Frattallone

Terapeuta Psicosocial

Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.
Mindfulness Practitioner.
psico.london@gmail.com

COMENZAR DE NUEVO

¿Cuantas veces has comenzado de nuevo? 

¿Ha sido fácil?

No es fácil comenzar de nuevo y más cuando ya lo has hecho antes, pues pones más objetos en consideración, das más importancia al cambio en sí, al cómo, cuándo y dónde, entre otros muchos factores que tomamos en cuenta con mayor conciencia. 

Comenzar de nuevo implica estar abiertos a la incertidumbre, pues a pestar de tomar toda precaución posible, siempre hay factores de riesgo.

1- Riesgo de no conseguir lo que se quiere

2- Riesgo económico

3- Riesgo emocional

4- Riesgo humano

5- Riesgo a sufrir de estrés

6- Riesgo a no ser correspondidos

1. Riesgo a no conseguir lo que quiero: Implica exactamente eso, no conseguir alcanzar la meta, siempre es una propuesta, no siempre es definitivo.

2- Riesgo económico: Se refiere a perder la inversión, el costo en si de lanzarse.

3- Riesgo emocional: El riesgo a que no funcione, a no ser correspondidos, a sentir que se fracasa.

4- Riesgo humano: Se le llama a la pérdida del tiempo invertido, pues como dijo Pepe Mujica, no es el dinero el que gastas, sino el tiempo que empleaste en ganar ese dinero, cuando gastas, hasta el tiempo que invertiste en ganarlo.

5- Riesgo a sufrir de estrés: Para muchos sucede que, no han llegado al lugar y ya sufrir de estrés lo cual disminuye el desempeño en la tarea.

6- Riesgo a no ser correspondido: Sea en el amor como en el trabajo, si no te responden como lo deseas, buscas o no consigues lo que querías, no es correspondido. 

Ahora bien, a ti que lees y te encuentras a punto de hacer un cambio y comenzar de nuevo, no has comenzado y ya te preocupas por todo esto?

Lánzate con valentía.

Caminante no hay camino, se hace camino al andar.

Berlin 14 de Agosto del 2017
Patrizia Frattallone

Terapeuta Psicosocial

Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

Mindfulness Practitioner

SOY Y LUEGO ESTOY

Manten la calma y solo Se.

Las cosas pequeñas de la vida según mi criterio, serán siempre las que llenan el alma de un ser humano.

Puede inspirarme desde un maravilloso atardecer, para el cual solo tengo que hacer acto de presencia, ya que la naturaleza nos regala millones de milagros al día, hay que simplemente estar despiertos, atentos, conscientes de nuestro entorno y jamás de los jamases tomar por sentado absolutamente nada de lo que se nos presenta en el camino y lo que aparece sin ser pedido.

Entonces, cómo lograr "ver" estos pequeños detalles cuando existe tanta distracción tecnológica? Distraccion que nos ha llevado a tomar como real lo digital, lo que miramos a través de una pantalla es la nueva realidad que con el tiempo y las experiencias he descubierto, es manipulable.

Pienso que alejarse un poco de la tecnología es una buena opción, poner atención al aquí y el ahora, utilizando la atención activa que es una buena herramienta, ya que nos llama a observar de manera directa al objeto en cuestión, traer constantemente la atención al presente, a lo que se vive en el momento pues, si observas bien, siempre estamos pensando en el pasado o en el futuro pero muy muy poco tiempo en el presente y, si quieres comprobar lo que digo, solo observa donde va tu mente, trata de estar presente en el momento y no pensar en el pasado o el futuro mientras disfrutas del atardecer, de un cafe o de un paisaje, durante esta practica descubrirás que estamos siempre distraídos, abstraídos de la realidad presente, de la realidad que se crea ante nuestros ojos minuto a minuto.

Entonces el llamado es simple, practicar la atención activa para estar realmente presentes y no abstraídos de nuestra realidad que es aquella que tenemos ante nuestros ojos, allí, esperando por ti, esperando que despiertes del sueño del pasado que ya no existe y del futuro que aún no se ha revelado. 

Patrizia Frattallone 

Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

Mindfulness Practitioner

Terapeuta Psicosocial