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Monday, 14 August 2017

COMENZAR DE NUEVO

¿Cuantas veces has comenzado de nuevo? 
¿Ha sido fácil?

No es fácil comenzar de nuevo y más cuando ya lo has hecho antes, pues pones más objetos en consideración, das más importancia al cambio en sí, al cómo, cuándo y dónde, entre otros muchos factores que tomamos en cuenta con mayor conciencia. 
Comenzar de nuevo implica estar abiertos a la incertidumbre, pues a pestar de tomar toda precaución posible, siempre hay factores de riesgo.

1- Riesgo de no conseguir lo que se quiere
2- Riesgo económico
3- Riesgo emocional
4- Riesgo humano
5- Riesgo a sufrir de estrés
6- Riesgo a no ser correspondidos

1. Riesgo a no conseguir lo que quiero: Implica exactamente eso, no conseguir alcanzar la meta, siempre es una propuesta, no siempre es definitivo.

2- Riesgo económico: Se refiere a perder la inversión, el costo en si de lanzarse.

3- Riesgo emocional: El riesgo a que no funcione, a no ser correspondidos, a sentir que se fracasa.

4- Riesgo humano: Se le llama a la pérdida del tiempo invertido, pues como dijo Pepe Mujica, no es el dinero el que gastas, sino el tiempo que empleaste en ganar ese dinero, cuando gastas, hasta el tiempo que invertiste en ganarlo.

5- Riesgo a sufrir de estrés: Para muchos sucede que, no han llegado al lugar y ya sufrir de estrés lo cual disminuye el desempeño en la tarea.

6- Riesgo a no ser correspondido: Sea en el amor como en el trabajo, si no te responden como lo deseas, buscas o no consigues lo que querías, no es correspondido. 

Ahora bien, a ti que lees y te encuentras a punto de hacer un cambio y comenzar de nuevo, no has comenzado y ya te preocupas por todo esto?

Lánzate con valentía.

Caminante no hay camino, se hace camino al andar.


Berlin 14 de Agosto del 2017
Patrizia Frattallone
Terapeuta Psicosocial
Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

Mindfulness Practitioner


Wednesday, 9 August 2017

SOY Y LUEGO ESTOY

Manten la calma y solo Se.
Las cosas pequeñas de la vida según mi criterio, serán siempre las que llenan el alma de un ser humano.

Puede inspirarme desde un maravilloso atardecer, para el cual solo tengo que hacer acto de presencia, ya que la naturaleza nos regala millones de milagros al día, hay que simplemente estar despiertos, atentos, conscientes de nuestro entorno y jamás de los jamases tomar por sentado absolutamente nada de lo que se nos presenta en el camino y lo que aparece sin ser pedido.

Entonces, cómo lograr "ver" estos pequeños detalles cuando existe tanta distracción tecnológica? Distraccion que nos ha llevado a tomar como real lo digital, lo que miramos a través de una pantalla es la nueva realidad que con el tiempo y las experiencias he descubierto, es manipulable.

Pienso que alejarse un poco de la tecnología es una buena opción, poner atención al aquí y el ahora, utilizando la atención activa que es una buena herramienta, ya que nos llama a observar de manera directa al objeto en cuestión, traer constantemente la atención al presente, a lo que se vive en el momento pues, si observas bien, siempre estamos pensando en el pasado o en el futuro pero muy muy poco tiempo en el presente y, si quieres comprobar lo que digo, solo observa donde va tu mente, trata de estar presente en el momento y no pensar en el pasado o el futuro mientras disfrutas del atardecer, de un cafe o de un paisaje, durante esta practica descubrirás que estamos siempre distraídos, abstraídos de la realidad presente, de la realidad que se crea ante nuestros ojos minuto a minuto.

Entonces el llamado es simple, practicar la atención activa para estar realmente presentes y no abstraídos de nuestra realidad que es aquella que tenemos ante nuestros ojos, allí, esperando por ti, esperando que despiertes del sueño del pasado que ya no existe y del futuro que aún no se ha revelado. 

Patrizia Frattallone 
Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

Mindfulness Practitioner
Terapeuta Psicosocial

Wednesday, 28 June 2017

VIAJANDO LA VIDA

Definitivamente la energía viaja, los mensajes llegan, la vida al final o al comienzo te concede solo lo que crees merecer.

He viajado  mucho últimamente y si algo he aprendido es a soltar, soltar todo lo que pesa, soltar todo lo que no me  trae bien-estar, aprendí a soltar las anclas y los viejos preceptos.

He aprendido que definitivamente permanece solo lo que quiere estar, esta presente quien se quiere hacer sentir, se va quien te enseño una lección, y que a los maestros hay que estarles agradecidos de por vida, porque sin ellos no hay evolución, no hay progreso.

Aprendi que la consecutividad de las emociones, pensamientos, palabras y acciones tienen que estar a tono para asi darle coherencia a la vida.

Aprendí también, que no solo tenemos una oportunidad en la vida y que no siempre la primera vez es la que perdura u obtiene el mayor valor.

Aprendí que durante la vida las oportunidades jamas dejan de pasar; Por ejemplo, aquí en Londres el tren pasa cada cinco minutos, solo tienes que saber en cual quieres viajar.

Y finalmente aprendí que la vida es un viaje y que solo yo decido con cuantas maletas quiero viajar, cuanta distancia quiero recorrer y donde quiero echar mis raíces.

Ama tu vida apasionadamente, es solo una la que vas a vivir y recordar.


Londres 28 de Junio del 2017
Patrizia Frattallone
Terapeuta Psicosocial
Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

Mindfulness Practitioner


Thursday, 23 February 2017

VENEZOLANO QUE EMIGRA, SE RESPETA.

Emigrar es darse cuenta que eres unico e irrepetible
Emigrar es tener el valor de despegarse de los afectos
Emigrar es aprender a aprender de nuevo
Emigrar es descubrir que eres capaz de mucho mas de lo que imaginabas
Emigrar es abrir los ojos
Emmigrar es salir de tu zona de confort
Emigrar es descubrir el amor
Emigrar es adoptar nuevas ideas
Emigrar es una cuestion de aceptacion
Emigrar es tal vez despedirte de los tuyos de nuevo
Emigrar es un descubrimiento interno
Emigrar a veces es una cagada tambien
Emigrar es convertir tus frustraciones en oportunidades, porque la arrechera a veces hace que le heches mas piernas
Emigrar te hace valorar lo que ya no tienes
Emigrar es como estar despechao
Emigrar es descubrir cuan resiliente eres
Emigrar es darte cuenta que esa chispa Venezolana es la que te hace sobrellevar los dias amargos
Emigrar es darte cuenta que Joanna Rants es tremenda jodedora
Emigrar es darte cuenta que no solo tu pais esta jodido
Emigrar puede ser tambien todo un proceso de seleccion
Puedes emigrar varias veces
Pero lo  mas importante es no emigrar el corazon a pesar de las adversidades, no permitir que el medio ambiente te haga emigrar los valores y principios
No permitir que el amor a la vida emigre a estados menos elevados del ser
Sea cual sea tu situacion, si pudiste en Venezuela, podras donde sea.


Londres 23 de Febrero del 2017
Patrizia Frattallone
Terapeuta Psicosocial
Diplomada en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.
Mindfulness Practitioner